J의 지식사전

The Serenity Prayer  God grant me the serenity To accept the things I cannot change; Courage to change the things I can; And wisdom to know the difference.  Living one day at a time; Enjoying one moment at a time; Accepting hardships as the pathway to peace; Taking, as He did, this sinful world As it is, not as I would have it; Trusting that He will make all things right If I surrender to His Wi..

평온의 기도 / 라인홀트 니부어(니버) 주여바꿀 수 없는 것은 받아들이는 평온을바꿀 수 있는 것은 바꾸는 용기를또한 그 차이를 구별하는 지혜를 주옵소서하루하루 살게 하시고순간순간 누리게 하시며고통을 평화에 이르는 길로 받아들이게 하옵시고죄로 물든 세상을 내 원대로 아니라예수님처럼있는 그대로 받아들이게 하옵시며당신의 뜻에 순종할 때당신께서 모든 것을 바로 세우실 것을 믿게 하셔서이 땅에서는 사리에 맞는 행복을천국에서는 다함이 없는 행복을영원히 누리게 하옵소서

통제감의 효과 (controllability Effect) 자기 스스로 상황을 통제할 수 없을 때 스트레스가 가중되고, 자기 스스로 통제할 수 있을 때 스트레스가 감소되는 현상을 심리학에서 일컫는 말.  같은 일을 하면서도 통제가 불가능하다고 생각되면 성과가 오르지 않고 악순환이 일어난다. 반면, 통제감을 갖고 자발적으로 일하게 되면, 스트레스는 적게 받게 되고, 그 일을 더 잘하게 되어 선순환이 일어난다.  어떤 선택을 해야 우리의 삶에 더 이로울까?  심리학자 페팅게일은 유방암 환자들을 대상으로 병에 대한 태도와 사망률을 분석했다. 암환자 중 자신의 병을 극복할 수 있다고 믿었던 환자의 71%가 생존하였으며, 절망감에 빠져 포기했던 환자는 19%만이 살아남았다.  최근 100살 장소 노인들의 8가지 ..