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[지식루프의 독서노트] The Let Them Theory / Mel Robbins

The Let Them Theory는 유명 라이프 코치 멜 로빈스(Mel Robbins)가 제안한 개념으로, 인생에서 불필요한 스트레스를 줄이고 내면의 평화를 찾는 방법을 다루고 있습니다. 이 책은 우리가 타인의 행동을 통제하려고 애쓰는 대신, 있는 그대로 받아들이고 자신의 에너지를 보다 생산적인 방향으로 집중하는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다. 책의 주요 내용 살펴보겠습니다. 1. "그들이 그러도록 놔둬라" – 핵심 개념Mel Robbins가 제안한 **"Let Them Theory"**의 기본 원칙은 단순합니다."그들이 원하는 대로 하게 두고, 나의 감정과 행동에 집중하라."우리는 종종 타인을 바꾸려 하면서 불필요한 스트레스를 겪습니다. 하지만 생각해보면, 타인을 통제하려는 그 자체가 불가능한 일..

눈밑 처짐과 다크서클은 피로, 노화, 생활 습관 등에 의해 발생하며, 이를 개선하거나 보완하는 방법은 크게 생활 습관 개선, 화장품 및 홈케어, 시술로 나눌 수 있습니다.1. 생활 습관 개선눈밑 처짐과 다크서클은 혈액순환 장애, 수면 부족, 스트레스 등의 영향이 크므로 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.✔ 충분한 수면과 올바른 수면 자세하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하기높은 베개를 사용하면 혈액순환이 방해되어 다크서클이 심해질 수 있으므로 적절한 높이의 베개 사용옆으로 자거나 엎드려 자는 습관을 줄이고, 천장을 보고 자는 자세 유지✔ 균형 잡힌 식단철분이 부족하면 혈액순환이 원활하지 않아 다크서클이 심해질 수 있음 → 철분이 풍부한 음식(시금치, 간, 콩류) 섭취비타민 K는 혈액 응고와 순환을 돕..

법 관련 뉴스 볼 때마다 나오는 용어가 있죠? 피의자, 원고, 피청구인, 청구인 피의자, 원고, 피청구인, 청구인 뜻 설명 뜻 설명드립니다. 피의자, 원고, 피청구인, 청구인 뜻 설명1. 피의자(被疑者) vs. 검사(檢事) 또는 피고인(被告人)피의자(被疑者): 형사 사건에서 범죄 혐의로 수사를 받는 사람검사(檢事): 형사 사건에서 피의자의 범죄 혐의를 수사하고 기소하는 국가기관 소속 법조인피고인(被告人): 피의자가 기소된 후 법정에서 재판을 받는 사람📌 예시: "A씨는 횡령 혐의로 경찰 수사를 받고 있는 피의자이며, 검찰이 수사 결과를 바탕으로 기소할지 결정한다. 기소되면 피고인이 된다."2. 원고(原告) vs. 피고(被告)원고(原告): 민사 소송에서 상대방(피고)을 상대로 법원에 소송을 제기한 사람피..

도널드 트럼프의 가자지구 ‘장악’ 발언에 대한 분석도널드 트럼프 전 미국 대통령이 가자지구를 ‘장악(take over)’하겠다고 발표한 것은 중동 지역 및 국제 사회에 큰 파장을 불러일으킬 수 있는 사안입니다. 이 발언은 단순한 정치적 레토릭을 넘어 미국의 중동 정책, 이스라엘-팔레스타인 분쟁, 국제법적 논쟁, 그리고 지정학적 역학 관계를 재정립할 수 있는 중요한 변수로 작용할 가능성이 큽니다. 본 분석에서는 트럼프의 발언을 정치적, 지정학적, 국제적 측면에서 심층적으로 분석합니다.1. 정치적 분석: 미국 내외 정치적 동기와 전략1.1 미국 내 정치적 맥락: 대선 전략과 유권자 결집트럼프 전 대통령의 발언은 2024년 대선을 앞둔 선거 전략의 일환으로 해석될 수 있습니다. 트럼프는 보수 성향의 유권자층,..

획책(劃策) 뜻획책(劃策)이란 어떤 일을 이루기 위해 꾀를 내거나 계획을 세우는 것을 의미합니다. 보통 부정적인 뉘앙스로 사용되며, 속임수나 음모를 꾸미는 의미로 쓰이는 경우가 많습니다.획책의 주요 의미계획을 세우고 꾀를 냄특정 목표를 달성하기 위해 전략을 짜고 실행하는 것예: "그는 새로운 사업 확장을 위해 획책을 마련했다." (중립적인 의미)음모나 계략을 꾸밈부정적인 의미로, 어떤 목적을 위해 술수를 부리는 것예: "적대 세력이 정권을 전복하려는 음모를 획책했다."유의어책략(策略): 어떤 목적을 이루기 위한 방법이나 방책모략(謀略): 속임수를 써서 남을 해치는 계획계책(計策): 어떤 문제를 해결하기 위한 꾀즉, 획책은 단순한 계획이 아니라 어떤 목적을 이루기 위해 꾀를 부리는 것에 가깝습니다.

영치금(領置金) 뜻영치금이란 교정시설(교도소, 구치소 등)에 수감된 수형자나 피의자가 사용할 수 있도록 가족이나 지인이 입금한 돈을 의미합니다. 수감자는 영치금을 이용하여 교도소 내에서 판매하는 생필품이나 간식을 구입할 수 있습니다.영치금의 주요 특징입금 방법가족이나 지인이 교정시설 지정 계좌로 송금교도소 내 민원실에서 직접 입금사용 범위매점에서 식료품, 위생용품, 학용품 등 구입특정 경우(진료비 등) 사용 가능관리 방식교정시설에서 개별 계좌처럼 관리수감자가 일정 금액을 신청하여 사용제한 사항수감자의 사용 한도는 규정에 따라 제한될 수 있음특정 범죄자(벌금 미납자 등)는 사용이 제한될 수도 있음영치금은 수감자의 생활을 보조하는 중요한 역할을 하며, 경제적 지원이 부족한 경우 교정시설에서 제공하는 기본적인..

2025년 2월 4일, 헌법재판소에서 열린 윤석열 대통령 탄핵심판 5차 변론기일에 홍장원 전 국가정보원 제1차장이 증인으로 출석하여 중요한 증언을 하였습니다. 김계리 변호사는 본인이 검사인마냥 피의자도 아닌 증인을 피의자 대하듯이 기본도 안되는 매너로 몰아부치며 질문하였는데요,그의 증언은 당시 상황에 대한 구체적인 내용을 담고 있어 주목받고 있습니다.  5차 변론에서 나왔던 주요 내용 총정리하였습니다. 1. 대통령의 지시 내용에 대한 증언:홍 전 차장은 윤 대통령과의 통화에서 "이번 기회에 싹 다 잡아들여, 국정원에 대공 수사권을 줄 테니 국군방첩사령부를 도와라"라는 지시를 받았다고 진술하였습니다. 그는 이 지시를 그대로 이해했으며, 대상자가 구체적으로 언급되지 않아 누구를 잡아들여야 하는지에 대한 명확..

입춘대길 뜻, 설명 입춘대길(立春大吉)은 입춘(立春)을 맞이하여 쓰는 길상문(吉祥文)입니다.입춘은 24절기 중 첫 번째 절기로, 양력 2월 3~4일경에 해당하며 봄이 시작되는 날을 의미합니다. 2025년 입춘은 언제일까요? 2025년 2월 3일 월요일로 어제였습니다!입춘대길의 의미입춘(立春): "봄이 시작되다"는 뜻입니다.대길(大吉): "큰 길운(吉運)이 깃든다"는 의미입니다.즉, "봄이 시작되니 큰 행운이 함께하라"는 뜻으로, 한 해의 평안과 복을 기원하는 의미가 담겨 있습니다.입춘대길과 함께 쓰이는 문구입춘첩(立春帖)으로 문이나 기둥에 붙이는 문구 중 대표적인 것이 "입춘대길 건양다경(立春大吉 建陽多慶)"입니다.건양다경(建陽多慶): "밝은 기운이 세워지고 경사가 많아지기를 기원한다"는 뜻입니다.이 외..

대한민국, 무속에 사로잡힌 나라인가? – 현대 민주주의와 미신의 경계최근 대한민국에서 정치와 무속이 뒤섞이는 현상이 지속적으로 논란이 되고 있습니다. 특히 윤석열 대통령의 후보 시절부터 현재까지 이어지는 무속 논란은 현대 민주주의 국가에서 쉽게 납득하기 어려운 사건들입니다. 국가의 중대 정책 결정이 과학과 합리적 논리에 기반해야 함에도 불구하고, 무속적 요소가 영향을 미친다는 의혹이 제기되면서 국민들의 우려가 커지고 있습니다. 이러한 문제의 본질과 파급 효과를 분석하고, 민주주의 국가에서 무속이 개입하는 위험성을 짚어보겠습니다.1. 무속적 요소가 드러난 윤석열 대통령의 행보1) 손바닥의 ‘왕(王)’자와 대통령 후보 캠프의 무속 논란2021년 10월 1일 국민의힘 대선 후보 경선 토론회에서 윤석열 당시 후..

전광훈은 공식적으로 대한예수교장로회(예장) 계열의 목사로 활동해 왔으나, 그의 신학적 입장과 행보로 인해 정통 개신교 내에서 이단 논란이 지속적으로 제기되고 있습니다.1. 전광훈의 교단 소속과 목사 직위전광훈은 과거 대한예수교장로회 합동(예장 합동) 소속이었으나, 2020년 한국기독교총연합회(한기총) 대표회장직을 맡으면서 보수 개신교계에서 논란이 본격화되었습니다. 일부 개신교 단체들은 그를 정통 교단의 목사로 인정하지 않으며, 이단성이 있다는 입장을 밝혀왔습니다.2. 주요 이단 논란"하나님 까불면 나한테 죽어" 발언 (2019)전광훈은 2019년 한 집회에서 “하나님 까불면 나한테 죽어”라고 발언하며 신성모독 논란을 일으켰습니다. 이는 개신교 내에서도 비판을 받았으며, 정통 기독교 교리에 어긋나는 주장이..